Ke Hipnoterapi kok Nggak Diapa-apain?

Banyak yang bercerita kepada saya bahwa dia telah mengikuti program hipnoterapi di tempat lain, tetapi belum merasakan perubahan apa-apa dalam dirinya.  Terlebih lagi, saat mengikuti hipnoterapi, dia merasa “nggak diapa-apain”.  Dia hanya diajak ngobrol dan diberikan saran-saran saja.  Sama sekali nggak dihipnotis, katanya.  Sebagian bahkan mengatakan bahwa saat dihipnotis, dia masih sadar: masih mendengar suara-suara di sekitar dan masih bisa merasakan keberadaannya di ruang terapi.

Mengapa hal seperti itu bisa terjadi ? Read more Ke Hipnoterapi kok Nggak Diapa-apain?

Kendalikan Rasa Takutmu

Pernahkah anda mengalami situasi dimana anda merasa begitu takut terhadap sesuatu?

Mengapa itu bisa terjadi?  Apa sebenarnya rasa takut itu?

Rasa takut adalah respon emosi yang muncul sebagai akibat adanya sesuatu yang dianggap sebagai sebuah ancaman.  Kita takut ketika melihat binatang buas, berada di sebuah ketinggian, saat menonton film horror, ketika menyaksikan pemandangan yang menyeramkan, atau peristiwa dan hal lain yang dipandang sebagai sesuatu yang mengancam atau membahayakan.  Itu adalah respon yang wajar dan sebenarnya adalah cara pikiran kita untuk menjaga keselamatan dan kelangsungan hidup kita.

Rasa takut juga dapat muncul dalam wujud yang lain, misalnya saat kita harus menjalani ujian sekolah.  Kita takut gagal.  Atau saat kita harus berbicara di depan umum dan kita takut melakukan kesalahan-kesalahan yang membuat kita dicemooh, ditertawakan, dipermalukan.

Kita bisa takut terhadap apapun yang dalam anggapan kita merupakan sesuatu yang mengancam atau membahayakan kita, menjatuhkan harga diri kita, mengalami rasa sakit, dan hal lain yang merugikan kita.  Rasa takut bisa muncul karena suatu ancaman yang bersifat nyata maupun ancaman secara psikologis semata.

Bahkan banyak diantara kita yang harus menjalani hari demi hari dengan membawa ketakutan-ketakutan kemanapun pergi sehingga hari-hari menjadi penuh dengan kungkungan-siksaan rasa takut dan kecemasan.  Ini tentunya dapat menjadi suatu masalah bagi diri kita, bukan hanya hidup kita menjadi tidak indah lagi tetapi bisa berakibat lebih jauh dari itu.  Kita bisa mengalami gangguan kecemasan,  rasa yang tidak nyaman, sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak, serangan panik, bahkan dapat membawa kepada berbagai penyakit baik psikologis maupun fisik.

Read more Kendalikan Rasa Takutmu

GAGAL MOVE ON: LUMPUHKANLAH INGATANKU

Gagal Move On: Lumpuhkanlah Ingatanku

Banyak orang yang memiliki masalah dengan masa lalu yang menjadi beban pikirannya hingga saat ini. Beberapa bahkan mengaku telah melakukan berbagai upaya untuk melepaskan diri dari beban masa lalunya itu tetapi nyatanya masih saja belum mampu. Banyak yang akhirnya menjadi “frustrasi” dan mencoba mengalihkan masalahnya kepada hal lain, yang sayangnya kadang kepada hal-hal yang negatif (misalnya alkohol atau obat-obatan atau kegiatan-kegiatan lain) yang justeru akhirnya malah menimbulkan masalah baru pada dirinya.

Dalam kondisi demikian, beberapa orang datang dan mengeluhkan masalahnya. Dan ketika saya bertanya apa yang diinginkan, rata-rata jawabannya adalah ingin melupakan masa lalu atau menghapus ingatannya tentang masa lalu yang menjadi hantu baginya itu. Seperti syair lagunya Geisha, “lumpuhkanlah ingatanku”.

Read more GAGAL MOVE ON: LUMPUHKANLAH INGATANKU

We Are Not Magicians

Magician wand

Hypnotherapy (hipnoterapi) adalah terapi dengan hipnosis.

Hipnoterapi menerapkan prinsip-prinsip kerja hipnotis, yaitu dengan mengakses ke dalam pikiran bawah sadar klien untuk menggali akar masalah, menyelesaikan persoalan-persoalan yang tersembunyi di pikiran bawah sadar,  menanamkan suatu program baru atau melakukan program ulang ke dalam pikiran bawah sadar.

Hipnoterapi sangat ampuh untuk mengatasi berbagai persoalan yang berkaitan dengan pikiran, termasuk gangguan-gangguan emosi, kebiasaan atau kecanduan, bahkan penyakit-penyakit fisik yang disebabkan atau dipengaruhi oleh pikiran.

Begitu luasnya persoalan yang bisa ditangani dengan hipnoterapi, serta pengaruh tayangan-tayangan hipnotis show di media, membuat banyak orang kini beralih kepada hipnoterapi.  Ini merupakan sesuatu yang positif.

Sayangnya, masih banyak orang yang belum sepenuhnya memahami bagaimana hipnoterapi bekerja serta tahapan-tahapan yang harus dilalui dalam hipnoterapi.  Hal inilah yang kemudian memunculkan beberapa kesalahan persepsi tentang hipnoterapi, diantaranya adalah seakan-akan hipnoterapi mampu menyelesaikan persoalan dalam sekejap mata.

Memang ada beberapa kasus yang dapat ditangani dengan hipnoterapi dalam waktu yang sangat singkat, bahkan dalam satu kali pertemuan saja masalahnya sudah dapat terselesaikan.  Tetapi pada umumnya setiap proses terapi memerlukan beberapa tahap yang harus dilewati.

Tingkat keberhasilan suatu proses hipnoterapi ditentukan oleh beberapa hal :

1. Berat – ringannya suatu masalah;

2. Kuatnya niat dari klien;

3. Keadaan atau kemampuan klien dalam menjalani proses;

4. Bagaimana kerjasama yang terjalin antara klien dan terapis;

Yang paling utama untuk diperhatikan adalah bahwa keberhasilan suatu proses hipnoterapi sangat ditentukan oleh klien sendiri.  Seorang hipnoterapis hanyalah fasilitator dalam menyelesaikan masalah-masalah yang dihadapi klien.  Berhasil atau tidaknya sangat ditentukan oleh klien sendiri.

Hipnoterapi bukanlah proses instan yang dapat menyelesaikan semua masalah dalam sekejap atau dalam waktu yang sangat singkat, meskipun memang waktu yang diperlukan relatif jauh lebih singkat dibanding terapi yang lainnya untuk kasus yang sama.

Hipnoterapi bukanlah sulap atau magic.

We are not Magicians.