Kendalikan Rasa Takutmu

Pernahkah anda mengalami situasi dimana anda merasa begitu takut terhadap sesuatu?

Mengapa itu bisa terjadi?  Apa sebenarnya rasa takut itu?

Rasa takut adalah respon emosi yang muncul sebagai akibat adanya sesuatu yang dianggap sebagai sebuah ancaman.  Kita takut ketika melihat binatang buas, berada di sebuah ketinggian, saat menonton film horror, ketika menyaksikan pemandangan yang menyeramkan, atau peristiwa dan hal lain yang dipandang sebagai sesuatu yang mengancam atau membahayakan.  Itu adalah respon yang wajar dan sebenarnya adalah cara pikiran kita untuk menjaga keselamatan dan kelangsungan hidup kita.

Rasa takut juga dapat muncul dalam wujud yang lain, misalnya saat kita harus menjalani ujian sekolah.  Kita takut gagal.  Atau saat kita harus berbicara di depan umum dan kita takut melakukan kesalahan-kesalahan yang membuat kita dicemooh, ditertawakan, dipermalukan.

Kita bisa takut terhadap apapun yang dalam anggapan kita merupakan sesuatu yang mengancam atau membahayakan kita, menjatuhkan harga diri kita, mengalami rasa sakit, dan hal lain yang merugikan kita.  Rasa takut bisa muncul karena suatu ancaman yang bersifat nyata maupun ancaman secara psikologis semata.

Bahkan banyak diantara kita yang harus menjalani hari demi hari dengan membawa ketakutan-ketakutan kemanapun pergi sehingga hari-hari menjadi penuh dengan kungkungan-siksaan rasa takut dan kecemasan.  Ini tentunya dapat menjadi suatu masalah bagi diri kita, bukan hanya hidup kita menjadi tidak indah lagi tetapi bisa berakibat lebih jauh dari itu.  Kita bisa mengalami gangguan kecemasan,  rasa yang tidak nyaman, sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak, serangan panik, bahkan dapat membawa kepada berbagai penyakit baik psikologis maupun fisik.

Read more Kendalikan Rasa Takutmu